Qu’est-ce qu’une huile essentielle? Dans le monde végétal, certaines plantes produisent des molécules aromatiques (ce n’est pas le cas de toutes). La distillation par entraînement à la vapeur d’eau de ces végétaux permet d’en extraire l’huile essentielle. Il est possible de distiller différentes parties d’une plante: les feuilles, les fleurs, l’écorce… Pour les agrumes et Continuer la lecture
Posts by Julie
Que se cache-t-il sous le mot « tisane »?
Dans le langage courant, on utilise souvent le terme tisane pour désigner une boisson à base d’eau (chaude) dans laquelle on aura préalablement mélangé différentes plantes, fraîches ou sèches. Dans la pratique de l’herboristerie, il existe en réalité 3 types de préparations: l’infusion, la décoction et la macération. Retrouvez-les ci-dessous, avec également des conseils pour Continuer la lecture
Vers une alimentation plus végétale
Pourquoi végétaliser son assiette ? Les raisons qui peuvent nous amener à vouloir réduire la part des produits animaux dans notre assiette sont nombreuses et très variées: Aucune des raisons citées ci-dessus n’est plus « valable » qu’une autre! Avec cette liste (non exhaustive), je souhaite simplement attirer votre attention sur le fait que les motivations des Continuer la lecture
L’assiette santé en naturopathie
En naturopathie, on parle volontiers d’assiette santé: c’est une assiette dont la composition permet de fournir à notre organisme touts les nutriments dont il a besoin pour fonctionner de manière optimale. Je vous donne ci-dessous quelques pistes pour vous l’approprier! Composition de l’assiette santé Rassurez-vous: pas besoin de compter ou de peser quoi que ce Continuer la lecture
Les grands principes de la naturopathie
La naturopathie est une manière de prendre soin de notre corps et de préserver notre santé en utilisant des techniques naturelles d’hygiène de vie. Elle considère l’être humain comme un tout: un corps physique, mais aussi une histoire de vie, des émotions, et un environnement dans lequel il évolue. Elle est considérée par l’OMS (Organisation Continuer la lecture