Bienvenue chez Escales intérieures!

Je suis Julie, praticienne en massages bien-être et sportif, professeure de yoga et naturopathe sur Gières et Grenoble. J’allie ces différentes techniques pour permettre aux sportifs ou aux personnes sujettes aux douleurs musculaires ou articulaires de retrouver du confort dans leurs mouvements au quotidien.

Ma boîte à outils me permet de m’adapter et personnaliser mes accompagnements pour chacun.e d’entre vous.

Vous êtes sportif ?
Sportif trail douleur
Les massages, notamment le massage sportif, vous accompagnent à chaque phase de votre pratique: préparation/échauffement, récupération, ou en entretien.
La naturopathie vous permet d’adapter votre alimentation et votre hygiène de vie à votre pratique sportive. Vous pourrez ainsi améliorer votre énergie, vos performances, vos capacités de récupération et prévenir les blessures. Je peux également être amenée à vous conseiller des plantes ou des bourgeons pour soutenir votre organisme s’il en a besoin.
Le cours de yoga est un moment propice pour tonifier, mobiliser et assouplir le corps, mais également pour apaiser le mental et apprendre à le canaliser.
Vous êtes sujet aux douleurs ou aux troubles ostéo-articulaires?
Tension et douleurs musculaires
Les séances de massages favorisent la détente, le relâchement des tensions musculaires et nerveuses, afin de retrouver plus d’aisance dans vos mouvements et d’atténuer vos douleurs
La naturopathie, grâce à un travail sur votre alimentation, votre hygiène de vie et avec le soutien de plantes adaptées, vous permettra d’apaiser vos douleurs au quotidien et de conserver/retrouver la santé (sans se substituer à un avis ou traitement médical en cours)
Le yoga vous permet de conserver une activité physique, véritable pilier de la santé, grâce à des cours adaptés dans le respect du corps du chacun.e
Où me retrouver pour des séances sur Gières et Grenoble ?

Pour les massages et la naturopathie, je vous reçois:

Pour le yoga, je vous retrouve:

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