Massage bien-être et sportif

Le massage bien-être constitue l’une des 10 techniques utilisées par le naturopathe. Il peut être pratiqué dans le cadre d’un accompagnement en naturopathie ou simplement pour vous accorder un moment de détente et une parenthèse dans votre quotidien.

Déroulement d’une séance de massage

En début de séance, je consacre une dizaine de minutes pour vous accueillir et prendre connaissance de votre état de santé. Cela me permet également de mieux comprendre votre forme du moment pour adapter le massage à vos besoins. Si vous ne savez pas quel massage est le plus adapté pour vous, je vous guiderai lors de cet échange pour vous aider à faire votre choix.

Lors de cet échange, vous pourrez aussi m’indiquer s’il y a des parties du corps sur lesquelles vous ne souhaitez pas être massé.

Vous recevrez ensuite le massage choisi, dans une atmosphère paisible et confortable. Il est pratiqué sur une table de massage, sur laquelle vous ne serez habillé que de vos sous-vêtements. Les parties non-massées sont recouvertes d’une serviette pour préserver votre intimité et conserver la chaleur.

Je travaille exclusivement avec des huiles végétales de qualité biologique, que je sélectionne en fonction de leurs propriétés.

Les différents massages bien-être et sportif

Vous retrouverez ci-dessous les différents massages que je propose, ainsi que leur spécificités.

C’est un massage assez tonique et appuyé, qui favorise la détente et la relaxation. Il se pratique sur l’ensemble du corps (du visage jusqu’aux pieds), mais accorde une attention toute particulière aux jambes et au dos.

Il permet entre autres:

une amélioration des circulations veineuses et lymphatiques
une meilleure régénération cellulaire (oxygénation des tissus, élimination des déchets)
un relâchement musculaire et nerveux

Il a été pensé au XIXème par le suédois Per Henrik Ling, qui a été impressionné par les effets bénéfiques des différentes manoeuvres sur sa propre pratique sportive.

Il s’agit d’un ensemble de techniques dont l’objectif est d’accompagner manuellement les muscles à se décontracter; il est donc profond, et ciblé sur les parties du corps contracturées. Attention, ce n’est pas un massage à visée relaxante.

Il permet entre autres de:

soulager des douleurs musculaires
apaiser les tensions physiques liées au stress
décongestionner, décontracturer les muscles crispés pour qu’ils retrouvent leur souplesse

Les zones travaillées sont adaptées au corps de chacun: c’est un massage 100% personnalisé.

Si les tensions ou les contractures sont anciennes, plusieurs séances peuvent être nécessaires pour retrouver un certain confort.

C’est un massage qui se pratique sans huile et qui, grâce à des mouvements lents et doux, stimule et relance la circulation lymphatique.

Il se pratique au choix sur: les jambes, les bras et le buste, ou le visage.

Il permet entre autres de:

drainer les liquides stagnants et les toxines de l’organisme
améliorer la récupération sportive
lutter contre le phénomène de « rétention d’eau »
soutenir le système immunitaire

Connu également sous le nom de drainage lymphatique, il est inspiré de la méthode d’Emile Vodder, le kinésithérapeute qui l’a développée.

Je proposerai ce massage à partir du 09/12/24.

Il s’agit d’un ensemble de techniques permettant d’accompagner les personnes ayant une pratique sportive ou souhaitant retrouver du confort musculaire et articulaire.

Il permet entre autres de:

décongestionner et défatiguer les muscles
améliorer la récupération après un effort
prévenir le risque de blessure
améliorer les performances sportives
améliorer l’aisance des tissus (souplesse et flexibilité)

Il est 100% personnalisé et adapté à vos besoins en fonction de vos objectifs et de votre pratique sportive.

Contre-indications au massage bien-être

Il existe des contre-indications majeures à la pratique du massage bien-être, qui sont présentées ci-dessous:

  • Pathologie cardio-vasculaire non prise en charge médicalement
  • Insuffisance rénale non prise en charge médicalement
  • Hypertension artérielle non prise en charge médicalement
  • Cancer
  • Etat fébrile ou inflammatoire
  • Fracture, déchirure musculaire, élongation
  • Moins de 3 mois après une opération
  • 3 premiers mois de grossesse

En cas de doute, n’hésitez pas à me contacter avant de prendre rendez-vous. Je prendrai le temps d’échanger avec vous, afin d’évaluer si votre situation vous permet de recevoir un massage.

Attention: les massages proposés n’ont pas de visée thérapeutique, érotique, ou sexuelle. Il est inutile d’en faire la demande. De même, tout geste déplacé ou tentative auprès de la masseuse mettra fin à la séance immédiatement, et ne pourra donner donner lieu à un remboursement (la séance reste due).