En tant que masseuse spécialiste du massage musculaire et sportif sur Gières et Grenoble, je vous accompagne avec des séances 100% personnalisées dans le cadre de votre pratique sportive, ainsi que pour vous permettre de retrouver du confort musculaire et articulaire.
A qui s’adresse le massage sportif ?
Aux sportifs (amateurs ou professionnels) mais pas que!
Vous êtes sportif ?
Le massage sportif vous accompagne dans toutes les phases de votre pratique sportive:
- en entretien et en prévention, entre deux séances d’entraînement
- en phase de préparation, avant une compétition
- après un entraînement ou une compétition, pour accompagner la phase de récupération
- pendant une compétition, sur des épreuves longue durée pour entretenir les muscles tout au long du parcours
En tant que sportif, votre corps et votre organisme sont vos outils de travail. N’attendez pas la blessure pour en prendre soin: pensez à inclure dès aujourd’hui le massage dans votre hygiène de vie!
Vous êtes sujet aux douleurs et tensions musculaires ?
Le massage sportif est avant tout un massage musculaire. Il est donc tout indiqué si vous êtes souvent atteint de tensions, douleurs ou contractures musculaires liées:
- à votre profession: station debout prolongée, sollicitation intensive/répétée des bras, des épaules, des mains…
- à de la manutention: port de charges lourdes, déménagement…
- à du stress
Quels sont les bienfaits d’un massage sportif ?
Les bienfaits d’un massage sportif sont nombreux, en voici les principaux:
- Soulager vos tensions musculaires ou contractures
- Améliorer l’aisance des tissus (souplesse et flexibilité)
- Prévenir les blessures
- Améliorer vos phases de récupération après un effort
- Décongestionner et réduire la fatigue musculaire
- Améliorer vos performances sportives
Qu’est-ce qui caractérise le massage sportif ?
Chaque massage est 100% personnalisé et adapté à vos besoins en fonction de vos objectifs, de votre pratique sportive ou de vos problématiques musculaires. En fonction de vos besoins lors de la séance, le massage sportif peut être ciblé sur une zone du corps (jambes, dos ou bras) ou concerner le corps entier.
Je compose chaque séance en utilisant un ensemble de techniques dont je dispose dans ma boîte à outils:
Comment se déroule une séance de massage sportif ?
En début de séance, je consacre une dizaine de minutes pour vous accueillir, prendre connaissance de vos attentes, de vos conditions de santé et de votre pratique sportive le cas échéant. Je vous présente ensuite ce que je pense être le plus adapté comme techniques de massage pour répondre à vos besoins.
Vous recevrez ensuite le massage en question, dans une atmosphère paisible et confortable. Il est pratiqué sur une table de massage, sur laquelle vous ne serez habillé que de vos sous-vêtements. Les parties non-massées sont recouvertes d’une serviette pour préserver votre intimité et conserver la chaleur.
Je travaille exclusivement avec des huiles végétales de qualité biologique, que je sélectionne en fonction de leurs propriétés.
Contre-indications au massage sportif
Il existe des contre-indications majeures à la pratique du massage sportif, qui sont présentées ci-dessous:
- Pathologie cardio-vasculaire non prise en charge médicalement
- Insuffisance rénale ou hépatique non prise en charge médicalement
- Cancer
- Etat fébrile ou inflammatoire
- Fracture, déchirure musculaire, élongation
- Hospitalisation récente
- 3 premiers mois de grossesse
- Spécifiques aux ventouses dynamiques: pacemaker, hémophilie, traitement anti-coagulant, grossesse et post-partum
- Spécifiques au taping décompressif: thrombose ou phlébite, congestion diabétique aiguë
En cas de doute, n’hésitez pas à me contacter avant de prendre rendez-vous. Je prendrai le temps d’échanger avec vous, afin d’évaluer si votre situation vous permet de recevoir un massage.
Attention: les massages proposés n’ont pas de visée thérapeutique, érotique, ou sexuelle. Il est inutile d’en faire la demande. De même, tout geste déplacé ou tentative auprès de la masseuse mettra fin à la séance immédiatement, et ne pourra donner donner lieu à un remboursement (la séance reste due).